La tonificazione della muscolatura è un processo graduale formato da esercizi che hanno lo scopo di aumentare il tono del muscolo senza innescare nessun meccanismo legato all’aumento del suo… Leggi tutto »TONIF. GENERALE & STRETCHING
Con la parola stretching si intendono tutti quegli esercizi che hanno come obiettivo stirare e allungare un muscolo o una serie di muscoli. Praticare stretching migliora flessibilità e mobilità. Ne… Leggi tutto »STRETCHING
Corso intensivo di tonificazione mirata per chi ha poco tempo a singoli gruppi muscolari stabiliti con l’istruttore, da integrare con gli allenamenti in sala attrezzi.
Il corso di Cardio Class, un’evoluzione del classico corso di aerobica, utilizza diverse tecniche con esercizi a terra, in piedi e con piccoli attrezzi. Il… Leggi tutto »CARDIO CLASS
Attività aerobica coreografata che combina elementi di aerobica con movimenti e coreografie su step. Consigliato a tutti coloro che desiderano praticare un’attività intensa e stimolante.… Leggi tutto »STEP COREOGRAFY
La ginnastica dolce è definita tale perché utilizza tutti movimenti dolci, leggeri, senza sforzi eccessivi. Gli esercizi fisici sono semplici ma vanno a stimolare molte parti del corpo… Leggi tutto »GINNASTICA DOLCE
Il corso di Soft Tone è il corso ideale per tenersi in forma senza sovraccaricare il corpo con esercizi troppo intensi e faticosi. Si tratta di un’attività adatta a tutti che… Leggi tutto »SOFT TONE
Il cardio tone è un allenamento mirato a migliorare il lavoro cardiovascolare e il tono muscolare. Il cardio tone fa parte delle attività di cardio fitness, che comprende esercizi specifici per il miglioramento generale… Leggi tutto »CARDIO & TONE