CORSI PLUS

Esercizio fisico di tipo aerobico. Quest’attività di fitness consiste in un mix di movimenti derivati dalle Arti Marziali e dagli sport da combattimento a tempo… Leggi tutto »FIT BOXE

È unione di corpo, mente e respiro. È soprattutto un percorso psico-fisico ed energetico, di allineamento, espressione ed espansione del corpo, dell’anima e della mente… Leggi tutto »DO YOGA

E’ l’allenamento fitness che ti farà tornare bambino. Finalmente potrai percepire l’allenamento come un gioco e allenarti con il sorriso. Rimbalzando a tempo di musica… Leggi tutto »REAL BALL

POUND® è un marchio Fitness ed un vero e proprio stile di vita nato a Los Angeles, California. L’allenamento unisce Cardio, Pilates, movimenti isometrici e… Leggi tutto »POUND

OLIT è la prima attività olistico – propriocettiva -posturale che segue le battute musicali. Si tratta di un allenamento vero e proprio, che alza il… Leggi tutto »FUSION OLIT & PILATES

attività super aerobica che usa la bike come strumento per esprimere energia in un percorso immaginario, simulando pianure, salite e ripide discese, in cui ognuno… Leggi tutto »SPINNING

FUNKTIONAL TRAINING IL FUNKTIONAL TRAINING E’ L’ALLENAMENTO DI 20HOURS CLUB EFFETTUATO SU PIATTAFORME FUNZIONALI PER FUNZIONALE SI INTENDE UN ALLENAMENTO CHE RICONDUCA AD UNA FUNZIONE… Leggi tutto »FUNKTIONAL

Tabata è una forma intensa di interval training che prevede l’esecuzione di esercizi multi-articolari da effettuare per 20’’ alla massima velocità, intervallandoli con 10’’ di recupero.

E’ una lezione di fitness di gruppo che utilizza i ritmi e i movimenti della musica afro-caraibica, mixate con i movimenti tradizionali dell’aerobica.Ha come obiettivi… Leggi tutto »ZUMBA